境遇中的总都会有亲朋好友被打鼾所困扰，造成了随从人无法安然入睡。引起打鼾的主因很多，只想止鼾，首先要继续做的就是追踪源头对症下药，同时还要配合一些增加之法。比如，进食些止鼾的食物。
进食什么能止鼾？1. 柠檬
虽然饮用柠檬后的口气不好，但它算是克服打鼾的引以为傲；因为柠檬带有抗炎特性，有助清理舌道，从而让更为多的氢气通过。
进食什么能止鼾？2. 泡茶
泡茶有助增大积水和痰滴，从而加重打鼾。用来泡泡茶的热水释放出蒸汽，能加重可调时的舌塞。饮泡茶时，来自泡茶叶的水汽能舒缓病变的呼吸道，乙醇黏滴，增加呼吸道将水。喝茴香泡茶对以防打鼾的效果众所周知，因为茴香是一种天然的减瘙痒剂，能大大降低舌黏膜病变。
进食什么能止鼾？3.
2010年发表在《必要和替代医学杂志》上的一项成果说明：有助顽抗感染，舒缓病变的黏膜，促使胸部和上呼吸道的有利于。所以在整天以前可以把搅拌在泡澡堂中的喝，有助压抑胸部，加重瘙痒病变，从而以防打鼾。
进食什么能止鼾？4. 生姜
生姜的抗炎特性对御敌炎症益处，值得注意防治打鼾不足之处。生姜的活性含有（生姜素）是一种带有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用并不大，并能确保、自然现象的大大降低积水。
进食什么能止鼾？5. 油炸
红肉中的的趋近油脂都会刺激呼吸道，因为趋近油脂都会生成大量的花生四烯酸，这都会进一步生成素，而素都会造成了胸部和舌窦组织病变。即便如此，饮用来自于油炸和豆类的蛋白质不想上升素的含量，而且油炸中的的油脂酸有助加重炎症。
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