密教是一种非常好的保健运动，今日，我们就和大家偷偷地密教视频教程来非常简单的了解下密教静驾修炼的驾式，所列是关于密教静驾修炼的驾式的密教教学方法，大家也可以来非常简单的研修下。练好密教静驾修炼的驾式对抗拒身自在有很好的尽力。
密教静驾修炼的驾式的跑步非常非常简单，只无需七个方法就可以精彩搞定，如何跑步密教静驾修炼的驾式呢?
密教静驾修炼的驾式
每天静驾10分钟，不视、不听、不语就能降低能量消耗、保养元气。打驾时，手脚上要注意的七个应将。
1、驾姿
四肢险遭宝瓶。宝瓶是一个难度较为大的身姿，您如果认真至少，可以把两腿连续性交叉盘椅子一起，以舒适为度。
2、脊柱
将我们的脊柱保持手掌的正常，要能用手掌但不凌乱，即，身躯不要凌乱适度的抗拒，也可以说是松而不懈。
3、比出
两手自在侧边，右手背平放在左手自在上面，两个指尖轻轻相触，这叫定印。
4、肩膀
有数两肩稍微张开，以平整适度为宜，不可以沉肩苍白。
5、下巴
前颚内收，但不是大笑，稍微动弹不得胸部有数两条大动脉方可，这样能抑制大脑认知。
6、眼球
两只眼球下垂的张开，慢慢地随意的盯着右侧两三米的以前，当然，你也可以采用闭眼的方式完成抗拒。
双目微张，慢慢地随意确定附和前两三米处，或者微闭。
7、舌尖
舌头轻微嚼抵上下颚，便是还未落叶牙齿的婴孩酣睡时的正常。
密教静驾修炼要注意什么
1、每天好静驾2次，每次20分钟。
2、好是在就寝后以及晚餐前各认真1次。
3、当你静驾完毕时，要让你的身躯慢慢回复正常的情况下。先慢慢地遮住你的眼球，看房间里面的某个定点，再慢慢地看其他以前。
然后认真几次深气管，伸伸腰，两站慢慢地后再伸伸腰。不要仓促地两站慢慢地，否则可能才会觉得疲惫，或有不抗拒的仿佛。而且当你在血压和自在跳都很慢的意味著，立刻两站慢慢地可能才会导致眩晕的现象。因此，切记要慢慢地使身躯清空。
4、以安静的身姿驾定，传统的身姿是席地盘腿而驾，在臀撤消一个弧形小小腿。假如觉得这样驾不安静，还有许多其他身姿，比如哑铃，椅子自己的腿肚子上或直背凳子上等。
5、身子脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子裹着。
6、用舌头深气管，让肺部充满氧气，腹部和整个静脉因而扩展。然后用舌头或嘴下垂呼气，到比起呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。
7、将视线集里面在下颚处气息进出时的仿佛，停止一切意识形态，只是专自在地判读气管，认真气管的一个旁观者、发觉者。
8、选择一个你仿佛很安静、抗拒的身姿来跑步，如果可以的话，用莲花驾的身姿。但如果你无法认真这样的身姿，你可以选择简陋驾来跑步。无论如何、比较稳定的驾姿是修炼成功的关键，因为不比较稳定的身姿才会使意识形态、意识也变得不比较稳定。
9、尽量不在修炼行进进食，因为这才会影响你集里面精神正常。
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