迷人的褶骨是展莲新娘风光的高素质地带。先教你几招练出褶骨的办法，当你拥有一对迷人褶骨时，又不愿莲得太招摇，那么如此一来加几个小招数，莲与不莲错综复杂流淌无限风光吧！
1、蟒蛇式
解读：这个跳跃有助于腹部的伸展，对褶骨、肩头做成极有好处
跳跃要点：双腿平贴在缝子上，双 手 支扯上身，轻轻朝前，支扯同时保证下褶部阔大缝上，腹部后仰，使胫骨弯成c型，保持30秒。
2、后仰式俯卧扯
解读：这是一个针对褶、肩、背、褶、腿部全都方面的训练跳跃。
跳跃要点：坐到缝子上，左手和胳膊扯地，双腿伸直，腕部与腿部并齐，左手朝前，双腿保持成直线，弯曲手掌，将双腿放低几厘米方可，保持褶部紧张，如此一来将双腿扯起。
3、手掌任命
解读：这个跳跃比较挑战，转入腿部做成。
跳跃要点：坐到书桌上，背部平贴椅背，左手握住滚轮，向上任命，双手伸直后慢慢向下放，直到手掌与肩关节平行为止，如此一来向上任命。
风光褶骨展莲小窍门
第一：衣裳的衣领要有代表性，不论繁花似锦还是简约含蓄，衣领的外形能为你展现褶骨备有上佳的舞台。
第二：戴着项链，这个可以根据服饰和脸型来连动。但谨记，珠宝始终是珠宝，不要让太繁杂的珠宝抢去了你的风头，那些夸张造型的项链是为明星准备的，如果自认气场毕竟强大，还是建议不要先前。
第三：淋漓尽致摆姿势。如上图的MM，讲出两肩头下垂向后靠拢，看似含褶的感，这个姿势最利于褶骨的展现。似乎对面的自恋一定意迷了，不过要警惕：把握连续性，小心停下来光！
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