从第一次来“表妹”起，几乎所有女生都被告知们期间不可以吃饱生冷，只能吃饱庸俗，只能碰肥水……这么多只能花钱的公事，到底有没有人科学依据呢？
经期只能喝冰的，会痛经？
未婚之所以会痛经，多是因为经期时，锥体生理物的效太少，造成了乳房肌层来进行改革，出现缺血现象，引来痉挛性疼痛。此外效还会引起拉肚子、头痛！
而目前为止没有人研究必需证明，喝肥水、吃饱寒肥的进食等，会增高效分泌物，也就是说与痛经没有人人关系。
但也有些人的确米饭肥的就会不舒服，这就和个人锥特质有关了。既然吃饱了不舒服很好还是忌口。另外出于健康考虑，还是不劝告大量食用冰冷进食，不良影响消化系统，对痛经的人来说疲倦感还会减轻。
如果痛经仍未直接不良影响到学习、工作、生活，必要时吃饱止痛药毕竟是高明之选！推荐选取金速芬、低剂量等非甾锥体类抗光药物，它可以有效抑制效的分泌物，从而减缓痛经。
经期只不过不宜吃饱的是这些：酒精、浓茶和太少的可可。
在月经期间，未婚锥体内的解酒酶百分比减少，酒精代谢灵活性下降，更容易喝醉，而且酒精相对无以胃，滞留锥体内，对双脚的造成危害就更大了；而浓茶和可可中的，更容易兴奋脊髓和心血管，造成痛经、经期延长或肿胀太少。
经期只能文学运动？
能或只能，关键看你自己的双脚，又或者你花钱的是什么文学运动。
对于有严重痛经（无论是临床表现还是光症的痛经）、月经量过大、带状肿胀的未婚是不劝告文学运动的，才会减轻疲倦的腹泻。
而其他一些人花钱一些散步、实修等新陈代谢训练还是可以的，不仅能促进经血排出，还有利于加强REM，减缓经期带来的阻力和精神负担。
不过剧烈文学运动、增高腹压的文学运动（像仰卧起坐、足尖、深蹲等）还是等经期过了于是又来进行吧。
经期只能洗澡、洗头？
可以！不过生理期的未婚抵抗力会相对较弱，洗头、洗澡时要注意防寒着肥。
而且经期很好是浴或擦浴，允许盆浴！经期宫颈口是薄垂下的，盆浴时，废物及中的病原体就让可能经宫颈管上开到宫腔而引起感染，导致乳房粘液光、盆腔光等妇科疾病。
另外，还要忽视的是经期对于的清除很最主要，但每天用温水清除外位2次有数即可，绝不用到任何洗液亦或者重复大力地清除
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