Eur Heart J：抗衰老：耐力或强度间歇运动

一项科学研究发现，负重爱国运动，比如负重、跳水、越野登山和骑马自行车等，要比浮力爱国运动能很好地抗衡再生，浮力爱国运动通常所指的是负重的意志爱国运动。这项科学研究11年初28日刊发在《European Heart Journal》上。来自荷兰科学研究技术人员比对了负重、低压不间断和浮力爱国运动这三种类型的爱国运动对消化道细胞会再生方法的冲击。他们发现，负重爱国运动和低压不间断爱国运动都能减缓甚至是逆转细胞会再生，但浮力爱国运动却无法实现。消化道每个细胞会中都都掺入23对线粒体，每对线粒体都有四个端粒酶。端粒酶覆盖在线粒体的一端，维护其不被降解或与临近的线粒体融合，就也许鞋带一端的尼龙牛维护其不散开一样。随着年龄的增长，端粒酶会更长，这是细胞会再生的一个极其重要分子结构机制。当端粒酶仍然能维护线粒体DNA时，会引发细胞会死亡。端粒酶更长的过程不受几种蛋白质抑制，其中都一种是组蛋白，它可以再加端粒酶更长的过程，甚至可以增高端粒酶大小。荧光探针下小鼠背部脊髓薄烟熏的端粒酶染色超声。细胞会核为蓝色，端粒酶是细胞会核内的黑点。荧光强度与端粒酶大小无关。紫色曲线来自于弹性蛋白诱导荧光在这项上新科学研究中都，荷兰莱比锡私立大学Ulrich Laufs研究员积极支持的这个科学研究团队招募了266名保健却缺乏爱国运动的年轻民间组织，他们被随机分配接不受6个年初的负重锻炼（小规模负重）、低压不间断锻炼（热身，之后是四次交替的低压负重和骑行，然后在骑行过程中都逐渐终止）或者浮力锻炼（在8台健身器械上可逆锻炼，都有背部伸展、直立卷腹、蹲下拉、蹲冰上、蹲屈腿伸展、蹲背部手掌和卧腿压），或者延续基本的穷困方法作为准确率。被随机分到三个爱国运动组中都的举例来感叹们每周透过三次小规模45分钟的爱国运动，总共有124人收尾了这项科学研究。科学研究技术人员比对了民间组织血液中都白血球的端粒酶大小和组蛋白活性，血液搜集时间点为科学研究开始时和科学研究结束后的2至7天。Laufs研究员感叹：“我们发现，与科学研究开始时的准确率相对于，透过负重和低压锻炼的民间组织中都，组蛋白活性和端粒酶大小有所增高，这对细胞会再生、再生灵活性以及保健老年都有极其重要冲击。无聊的是，浮力爱国运动却并未这种效果。”与浮力锻炼组和准确率相对于，负重和低压锻炼的民间组织的组蛋白活性增高了2至3倍，端粒酶大小也相当大增高。Laufs研究员感叹：“这项科学研究证实了一种机制，负重爱国运动（而非浮力爱国运动）能运用这种机制更佳保健老年。在未来干预科学研究中都，运用端粒酶大小作为“生物学年龄”的所测试方法，可能会适度设计关于这个极其重要课题的科学研究。”科学研究撰写者、荷兰埃尔兰私立大学的Christian WernerDr感叹：“这项科学研究有几个启示：我们的数据赞同欧洲各国心脏病发学会迄今为止的所手册提议，即浮力爱国运动应该是负重爱国运动的补充，而非同样。这些数据指出组蛋白活性和端粒酶大小是在细胞会准确度上测算不同爱国运动基本上冲击的敏感方法。运用这些测算值来所指导针对个人的锻炼提议，可以提高爱国运动锻炼可行性在公共卫生心肺部疾病方面的依从性和有效性。”过去的科学研究指出，端粒酶更长和组蛋白活性低与保健老年之间假定关联。然而，这是第一项关于不同爱国运动基本上对这两个细胞会再生所测试方法冲击的基础性结果显示科学研究。Laufs研究员感叹：“体育爱国运动是被广泛录用的。然而，基础性结果显示科学研究极其相像，因为这能够太大的耐心，而且未资金来源。与大型药物试验相对于，我们科学研究的举例来感叹使用量可能会显得较少，然而，据我们普遍认为，这是迄今为止最大型的随机科学研究，将恰当定义的锻炼方法与准确率透过比较，并且小规模时间为6个年初。我们希望这项科学研究能促进这一领域的证实和更深入的科学研究。”关于负重和低压爱国运动能增高端粒酶大小和组蛋白活性的可能会，一种可能会的机制是这些爱国运动基本上会冲击肺部中都过氧化物的准确度，促使细胞会不定。WernerDr感叹：“从有机体的视角来看，负重和低压爱国运动相对于于意志爱国运动能很好地模拟我们祖先的有益旅行以及‘激战还是逃跑’犯罪行为。”该科学研究的局限性都有举例来感叹总数较少，尽管它早就是此类基础性结果显示检验中都最大型的，而且在科学研究中都规定的锻炼课程均，民间组织还可以积极参与其他基本上的爱国运动，但是这种状况会再次出现在所有的组中都，也都有准确率。纽卡斯尔私立大学和纽卡斯尔Freeman医院的Konstantinos Stellos研究员和Ioakim Spyridopoulos研究员未积极参与这项科学研究，他们在评论中都写道，迄今为止并未迹象指出组蛋白延续端粒酶大小的作用对于心肺部疾病的发生有冲击，除了但会对心衰有冲击。当然，端粒酶更长的减缓可能会是应激增强和细胞会交替减缓的确实，这与组蛋白活性减少的结果相符。然而，组蛋白能够增加过氧化物准确度，减缓应激，从而减少细胞会DNA的摧毁并减少细胞会死亡，这对于减缓肺部被脂肪沉积截断是极其极其重要的。他们得出结论，WernerDr和Laufs研究员的科学研究成果，恰当强调了糖类负重爱国运动比浮力爱国运动对防止心肺部劣化愈发有益。原始出处：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.