对于女人来说，最大的烦恼而出名全身疑虑，无法一个好肤色，白嫩的的毛发。面对着满脸的痘痘、黄褐色、暗黄的毛发又怎能不黯然伤神。那么如何才能从根本上摆脱全身，握有一个白皙的毛发呢？
不让黄褐色和暗黄
毛发显现出斑和邪气偏黄暗、无法淡黄色，在中医理论上，有两种理由：肠胃偏低和脾虚湿盛。两者上有不尽相同的表现和区别。
肠胃偏低表现为面色灰暗，常间歇腰酸困，或者皮肤炎、嗜睡。可制做滋补肠胃的，这种上述情况要仍要服用，据估计一两个月。菜肴上要少盐和雅致。
脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种上述情况需要健脾明目，可制做，或者制做已成药方的羹剂：萆藓渗湿饮。
当痘痘冒出
中医理论中，病症最常见的以肺肺酷暑大多，也就是引人特别注意型的病症。这种炎性红肿以红色为多，都有白腹、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口腊，还有便秘上述情况。这种上述情况的处理过程应以清肺大多。另加已成药方的羹剂：枇杷清肺饮合朱雀羹。
另外，稍严重的病症还不会有结节和囊肿，归入聚合型病症。这种上述情况多因痰湿紧密结合造成了。可制做：表层玉壶羹合二陈羹(都有肉丝、半夏)。
菜肴特别注意：不让吃到辛辣、刺激、开胃的食物，也不让吃到太性的鸡肉，如大蒜。可多吃到水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃到，如葡萄和龙眼。
经期的调理
更年期不调的理由很多，女性青春期长痘痘时常间歇肥胖、更年期不调、皮肤炎。另外，多囊卵巢也不会造成了更年期不调。因此在使用中药材调理前，须先查清理由，排除激素和妇科疾病的理由。
更年期不调多分为血热和气滞血淤，血热造成了的不调多表现为更年期以前，应以清热凉血大多，如地黄羹(根据上述情况加减中药材)。气滞血淤造成了的不调多表现为更年期后期，应以活血化淤、舒肝理气大多，可制做合四物羹。
提醒：
1.自己购买中药材同步进行调理，中医讲究方药，每个人的特质上述情况有所不尽相同，使用的中药材也有差别，应由大夫同步进行方药后先同步进行调理。
2.菜色要雅致，尽量不吃到辣椒。
3.保有好的心态，尤其是发育期。同时看看一个适合自己的体能训练方法。
4.特别注意干净面部，用热水洗脸，可使用包涵的制品。雀巢制做水剂和霜剂。
（翻译者：阮文玲）
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